حرارة ورطوبة: الأرصاد تُعلن حالة طقس اليوم الأربعاء

مع استمرار فصل الصيف، توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس حار ورطب في معظم أنحاء البلاد اليوم الأربعاء. هذه الظروف تثير الحاجة لاتخاذ احتياطات خاصة لضمان سلامة وصحة الجميع، بالرغم من شغف البعض بنشاطات الصيف الخارجية مثل التنزه والسباحة، إلا أن فهم الظروف الجوية يسمح باتخاذ قرارات أكثر أمانًا.

تفاصيل حالة الطقس اليوم:

درجات الحرارة:

1. مناطق القاهرة والوجه البحري:

   • من المتوقع أن تسجل درجات الحرارة العظمى حوالي 36 درجة مئوية، مما يجعل الأجواء حارة بشكل ملحوظ، خاصة خلال فترة النهار. الليل يجلب بعض البرودة النسبية لكنه يبقى دافئًا مع توقعات بدرجات حرارة لا تقل عن 25 درجة مئوية.

2. الصعيد والمناطق الجنوبية:

   • تُعد هذه المناطق من أكثر المناطق المتأثرة بالحرارة حيث قد تصل درجات الحرارة إلى 40 درجة مئوية أو أكثر في بعض المدن كالأقصر وأسوان، ما يتطلب توخي الحذر الشديد من التعرض المستمر للشمس في تلك المناطق.

3. المناطق الساحلية:

   • بالرغم من اعتدال الحرارة مقارنة بالمناطق الأخرى، حيث تتراوح درجات الحرارة بين 30 و33 درجة مئوية، إلا أن مستوى الرطوبة العالي يزيد من الإحساس بالحرارة.
   • 
     

الرطوبة والرياح:

• الرطوبة العالية:

  • تلعب مستويات الرطوبة المرتفعة دورًا حاسمًا في زيادة الشعور بالحرارة، حتى لو كانت درجات الحرارة الفعلية أقل تطرفًا. هذه الرطوبة قد تخلق بيئة خانقة، تؤثر خاصة على الأفراد المعرضين لأمراض تنفسية.

• حركة الرياح:

  • من المتوقع أن تكون الرياح معتدلة إلى خفيفة نسبيًا، ما يعني عدم توفير تخفيف كبير من حرارة الجو. في بعض الأحيان، قد تأتي الرياح من الصحراء محملة بحرارة إضافية، ما قد يزيد من التحديات.

التأثيرات الصحية لارتفاع الحرارة والرطوبة:

1. الإجهاد الحراري وضربات الشمس:

   • مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، قد يواجه الأفراد خطر الإجهاد الحراري أو ضربات الشمس، خاصة عند العمل أو ممارسة أنشطة في الأماكن المفتوحة بدون اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة.

2. التأثير على الجهاز التنفسي:

   • الإجهاد الحراري يمكن أن يعقد أوضاع الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية، حيث تثير الرطوبة العالية والهواء الحار الشعور بالضيق التنفسي.

طرق التعامل مع الطقس الحار والرطب:

1. الحفاظ على ترطيب الجسم:

   • يعتبر شرب كميات كافية من الماء أمرًا حيويًا لضمان ترطيب الجسم ومنع الجفاف. يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.

2. تجنب الأنشطة المرهقة:

   • الحد من الأنشطة البدنية الشاقة خلال فترات الذروة الحرارية أمر ضروري لمنع الإجهاد الحراري. إذا كنت بحاجة لممارسة نشاط في الخارج، حاول جدولة ذلك في الأوقات الأقل حرارة، مثل الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس.

3. الملابس المناسبة:

   • ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون يساعد في عكس أشعة الشمس بدلاً من امتصاصها، مما يقلل من الاحتباس الحراري للجسم.

4. استخدام وسائل التبريد:

   • التزام المنازل أو الأماكن المكيفة خلال أشد أوقات الحرارة يعتبر وسيلة فعّالة للتخفيف من تأثيرات الطقس الحار. المراوح وأجهزة التكييف هي خط الدفاع الأول ضد الحرارة الداخلية.

5. التهوية الجيدة:

   • الحفاظ على تهوية جيدة في الأماكن المغلقة يسهم في تقليل تأثير الحرارة، وذلك بفتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي خلال الصباح والمساء.

التوجيهات المجتمعية والرسمية:

• الحملات التوعوية:

  • تشغل المؤسسات الصحية والبيئية حملات توعوية لزيادة الوعي حول مخاطر الحرارة المرتفعة وكيفية التعامل معها. تتضمن هذه الحملات توزيع المواد التثقيفية عبر وسائل الإعلام التقليدية والرقمية.