مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، تواجه البشرة في فصل الصيف مجموعة من التحديات التي قد تؤثر على صحتها ومظهرها. يتسبب تعرض الجلد المباشر لأشعة الشمس والإفراط في استخدام الأطعمة الحارة والملابس الضيقة على نمو مشاكل متنوعة، قد تتراوح من الجفاف والحساسية إلى الطفح الجلدي والحروق الشمسية. في هذا التقرير، نتعرف على أبرز هذه المشكلات وكيفية الوقاية منها أو التعامل معها قبل تفاقمها، لضمان وقت صيفي صحي وممتع.
تُعد الحساسية تجاه أشعة الشمس من أكثر حالات الحساسية شيوعًا في الصيف. تظهر أعراضها على شكل بثور حمراء متفرقة أو بقع غير منتظمة على مناطق الجسم المعرضة مباشرة للشمس. ويعزى التفاعل إلى حساسية خاصة تجاه أشعة الـ UVA أو UVB. للوقاية، يُنصح باستخدام واقٍ شمسي بمؤشر حماية لا يقل عن 30، يعاد تطبيقه كل ساعتين خاصة بعد السباحة أو التعرق. ويُفضل ارتداء قبعة واسعة الحواف وملابس تغطّي أكبر جزء من الجلد عند التعرض للشمس، لتقليل خطر التهاب وتقرح المناطق.
يتسبب الطقس الحار في انسداد المسام مع تراكم العرق، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي أبيض أو أحمر يحتوي على حبيبات ميكروية، يمكن أن يصاحبه شعور بالحكة أو الحرارة في الجلد. ويظهر غالبًا في مناطق الجسم التي تتعرض للاحتكاك مثل الإبط الداخلي وخلف الركبتين. للتخفيف، يُنصح بارتداء ملابس ماصة للرطوبة وخفيفة بمواد قطنية أو فلين، مع استخدام بودرة خاصة تمنع الالتهاب وتساعد على إبقاء الجلد جافًا في المناطق المعرضة. كما يفضّل الاستحمام بماء فاتر بعد التعرض الطويل للحرارة وتجفيف الجسم بشكل جيد قبل ارتداء الملابس.
يتعرض الجلد خلال الصيف لمزيد من المواد التي قد تحفّز تفاعلات الجلد الحساس كالكريمات المعطرة، واقيات الشمس، أو إسفنج الاستحمام. يُلاحَظ ظهور احمرار وطفح مع حكة، ورقائق جلدية عند منطقة الاستخدام. يُنصح بإجراء اختبار بسيط قبل استخدام أي منتج جديد على جزء صغير من الجلد لمدة 24 ساعة. في حال ظهور تفاعل، يُفضّل التوقف عن استخدامه فورًا والاقتصار على المنتجات الخالية من العطور أو المواد الملونة، واحتواءها على مرطّبات لطيفة مثل زبدة الشيا أو اللانولين.
أكثر المشكلات وضوحًا في الصيف، تظهر الحروق على شكل احمرار مؤلم، وقد ينتهي الأمر بحكة شديدة أو ضربة شمس. تبدأ بشعور حارق عند اللمس وتورم بسيط، وتزداد الغرابة مع ارتفاع درجات الحرارة. للوقاية، ينبغي تجنّب الشمس بين الحادية عشرة صباحًا والثالثة مساءً، وارتداء نظارات شمسية تحجب الأشعة، إلى جانب استخدام واقٍ شامل متجدد بعد كل ساعتين والاستحمام بعد التعرض بأقرب فرصة. وفي حال حدوث الحروق، يُنصح بتهدئة الجلد بماء بارد مرشح، ووضع جل الألوفيرا الطازج، وتناول مسكنات للحرارة مع شرب كميات زائدة من الماء.
قلة المياه وتعرّض الجلد الطويل للشمس يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور خطوط رفيعة وشعور مشدود بالجلد. يساعد على الوقاية اتباع عدة خطوات يومية، مثل شرب لترين من الماء يوميًا، وتفادي المستحضرات المحتوية على كحول، واستخدام كريم مرطّب صباحًا ومساءً يحتوي على الزيوت الطبيعية. عند الحاجة، يمكن تدليك الوجه بزيت جوز الهند أو زيت اللوز قبل النوم لرفع مستوى الترطيب العميق.
تتأثر المناطق المبطنة بالرطوبة والشمس مثل الأُخمص وتحت الثديين وداخل الفخذين بظهور فطريات تسبب حكة حمراء واقتصرت الخطورة على مجرد احمرار. للتعامل معها، يُنصح باستخدام تجفيف موضعي بالماء المطهر الناعم وتجفيف المناطق جيدًا، ومن ثم استخدام كريم مضاد للفطريات مرخص للاستعمال الموضعي، مع ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تمتص الرطوبة.
للمحافظة على صحة البشرة خلال الصيف، ينصح بالتالي:
واقي شمس يومي بمعدل حماية 30 أو أعلى، يعاد تطبيقه بصفة منتظمة
شرب الماء بكميات كافية لتجنب الجفاف الداخلي الذي ينعكس على الحماية الطبيعية للشمس
ملابس مناسبة من أقمشة ماصة وخفيفة وتمتاز بحماية ضد الضوء مع طبقات تغطية معقولة
تهوية وتبريد المنزل لتقليل الحرارة الداخلية المسببة لإرهاق الجلد
استعمال مستحضرات لطيفة خالية من الكحول والعطور، مع التركيز على المرطبات الليلية الثقيلة
إذا تطور الطفح الجلدي ليشمل تقرحات مؤلمة، أو ظهرت فقاعات أو جفاف مصحوب بخلايا نسيجية مرتفعة، أو تطلب الأمر حرق مكان معين بلون غامق، فالأفضل مراجعة طبيب الأمراض الجلدية فورًا. الحالات التي تشمل حمى مع طفح جلدي ليست بحاجة للتأجيل، إذ قد يكون مؤشرًا على الإصابة بعدوى جلدية أو حساسية تجاه الحرارة.
يحتوي الصيف على درجات حرارة شديدة قد تُجهد الجلد وتضعف حاجز الحماية الطبيعي للأشعة والرطوبة. لذلك، يعد تجنب التعرض المباشر واستخدام الحماية اللازمة خطوة أساسية. التزام روتين يومي من الترطيب والتنظيف وأسلوب حياة صحي، يحمي من معظم آثار الصيف على البشرة. عند الانتباه لتلك النصائح، تكون النتيجة بشرة صحية، نضرة، وخالية من المشاكل الجلدية الشائعة في أوقات ارتفاع الحرارة.
جميع الحقوق محفوظة 2024 © | MedMarkt
