8 فوائد ذهبية لـ التمر.. أحرصوا على تناوله في الإفطار والسحور
التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية بالعالم، وتحتل المملكة العربية السعودية المركز الاول في صادرات التمور علي مستوي العالم بإنتاج يتجاوز 1.54 مليون طن سنويًا، والتمر غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وقد تدعم فوائده الغذائية صحة الدماغ وتمنع الأمراض. واعتمادًا على التنوع، تكون التمور الطازجة صغيرة الحجم إلى حد ما.
