توقف عن تناول «الحشيش» في طعامك.. خبير صحة نفسية يحذر: 20 جرامًا من هذا الغذاء يعادل تأثير مخدر الحشيش

أثار تحذير حديث لأحد خبراء الصحة النفسية جدلًا واسعًا بين الجمهور، حيث أشار إلى أن هناك نوعًا من الغذاء يمكن أن يؤدي إلى تأثير مشابه لتأثير مخدر الحشيش إذا تم تناوله بكميات معينة. هذا التصريح أثار تساؤلات كثيرة حول طبيعة هذا الغذاء وتأثيره على الصحة العامة. في هذا التقرير، نسلط الضوء على تفاصيل التحذير، تفسيره العلمي، وأبرز النصائح لتجنب هذه المخاطر.

ما هو الغذاء الذي يشبه تأثير الحشيش؟

1. الغذاء المعني:

   • أشار خبير الصحة النفسية إلى أن بذور نبات الخَشخاش تحتوي على مركبات قد تسبب تأثيرًا مخدرًا إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

2. الكمية المحددة:

   • أكد الخبير أن تناول 20 جرامًا أو أكثر من بذور الخشخاش يمكن أن يؤدي إلى تأثير مشابه لتأثير مخدر الحشيش.

3. مكونات بذور الخشخاش:

   • تحتوي على مركبات طبيعية تُعرف بـ"الأفيونات النباتية"، وهي مواد يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي.

كيف تؤثر بذور الخشخاش على الجسم؟

1. التأثير العصبي:

   • تعمل مركبات الأفيونات النباتية على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى حالة من الاسترخاء والهدوء.

2. التشابه مع الحشيش:

   • هذه المركبات يمكن أن تحاكي تأثير الحشيش عند تناولها بكميات كبيرة.

3. الأعراض الجانبية:

   • تشمل الأعراض الجانبية: النعاس، بطء الاستجابة، واضطرابات التركيز.

4. التأثير طويل الأمد:

   • الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى الإدمان النفسي والجسدي.

رأي الخبراء في تناول بذور الخشخاش

1. تأثير الكمية:

   • أشار الخبراء إلى أن تناول كميات صغيرة من بذور الخشخاش لا يسبب ضررًا، ويُعتبر آمنًا.

2. الاستخدامات الطبية:

   • تُستخدم بعض المكونات المستخلصة من بذور الخشخاش في صناعة أدوية تسكين الألم.

3. تحذيرات طبية:

   • يجب تجنب الإفراط في تناول بذور الخشخاش أو استخدامها بشكل غير مشروع.

أمثلة على أطعمة تحتوي على بذور الخشخاش

1. المخبوزات:

   • تُستخدم بذور الخشخاش كإضافة إلى بعض المخبوزات مثل الكعك والخبز.

2. السلطات:

   • تُضاف بذور الخشخاش كزينة للسلطات.

3. التوابل:

   • تُستخدم في خلطات التوابل لإضافة نكهة مميزة.

4. المشروبات:

   • تُضاف كمنكه لبعض المشروبات الساخنة.

البدائل الغذائية الآمنة

1. البذور الصحية:

   • يمكن استبدال بذور الخشخاش ببذور مثل الشيا أو الكتان للحصول على فوائد صحية دون تأثيرات سلبية.

2. المكملات الغذائية:

   • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على ألياف وأحماض دهنية صحية.

3. الأطعمة الطبيعية:

   • التركيز على الفواكه والخضروات للحصول على العناصر الغذائية الضرورية.

قوانين استخدام بذور الخشخاش

1. في مصر:

   • يُعتبر استخدام بذور الخشخاش محدودًا ويخضع لرقابة صارمة.

2. في الدول الأخرى:

   • تسمح بعض الدول باستخدام بذور الخشخاش في الطهي، بشرط إزالة المركبات المخدرة منها.

3. التطبيق القانوني:

   • يتم معاقبة أي استخدام غير مشروع لبذور الخشخاش.

التوعية بمخاطر تناول الكميات الكبيرة

1. الدور الإعلامي:

   • نشر الوعي حول مخاطر الإفراط في تناول بعض الأطعمة.

2. التثقيف الغذائي:

   • تقديم برامج توعية لتثقيف المواطنين حول الغذاء الصحي.

3. التوعية الطبية:

   • إشراك الأطباء وخبراء التغذية في نشر الحقائق العلمية.

إحصائيات حول الإدمان الغذائي

كيفية الحماية من مخاطر الأطعمة ذات التأثير المخدر

1. الاعتدال في الكميات:

   • تناول كميات معتدلة من الأطعمة التي قد تحتوي على مركبات ذات تأثير نفسي.

2. التحقق من المكونات:

   • قراءة مكونات المنتجات الغذائية بعناية.

3. استشارة الأطباء:

   • التحدث مع الأطباء أو أخصائيي التغذية عند الشك في تأثيرات غذاء معين.

4. التوعية المجتمعية:

   • توعية الأفراد بأهمية الأكل الصحي والمخاطر المرتبطة ببعض الأطعمة.

خاتمة

تحذير خبير الصحة النفسية بشأن بذور الخشخاش يعكس أهمية التوعية بالمخاطر الغذائية التي قد لا يدركها الكثيرون. على الرغم من أن تناول هذه البذور بكميات صغيرة قد يكون آمنًا، إلا أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى تأثيرات خطيرة تشبه المخدرات. من الضروري تعزيز التثقيف الغذائي وتشجيع المواطنين على اختيار بدائل صحية وآمنة لتجنب المخاطر المحتملة.