تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام في رابع أيام شهر رمضان 2025

مع حلول شهر رمضان المبارك، يحرص المسلمون في جميع أنحاء العالم على معرفة مواقيت الصلاة، خاصة موعد الإفطار وساعات الصيام، لتنظيم يومهم وفق الشعائر الدينية. ويختلف عدد ساعات الصيام من دولة لأخرى، ومن مدينة لأخرى داخل الدولة نفسها، وفقًا لموقعها الجغرافي.

في هذا المقال، نستعرض لكم موعد الإفطار وساعات الصيام في رابع أيام شهر رمضان 2025، الموافق الثلاثاء 4 مارس 2025، في القاهرة وبعض المحافظات الأخرى، بالإضافة إلى نصائح للصائمين خلال الشهر الكريم.

موعد الإفطار وساعات الصيام في رابع أيام رمضان 2025

وفقًا للحسابات الفلكية، فإن ساعات الصيام في رابع أيام رمضان 2025 في القاهرة تبلغ حوالي 13 ساعة و25 دقيقة، حيث تكون المواقيت كالتالي:

السحور: 2:31 صباحًا
الإمساك: 4:31 صباحًا
صلاة الفجر: 4:51 صباحًا
الشروق: 6:17 صباحًا
صلاة الظهر: 12:07 ظهرًا
صلاة العصر: 3:26 مساءً
صلاة المغرب (موعد الإفطار): 5:56 مساءً
صلاة العشاء والتراويح: 7:13 مساءً

مواقيت الصلاة في بعض المحافظات المصرية

نظرًا لاختلاف الموقع الجغرافي بين المحافظات، تتفاوت مواقيت الصلاة وموعد الإفطار لبضع دقائق. إليكم بعض الأمثلة على مواعيد الإفطار في رابع أيام رمضان 2025 في عدة محافظات مصرية:

🔹 الإسكندرية

السحور: 2:36 صباحًا
الإمساك: 4:36 صباحًا
الفجر: 4:56 صباحًا
المغرب (الإفطار): 6:01 مساءً
العشاء: 7:18 مساءً

🔹 أسوان

السحور: 2:20 صباحًا
الإمساك: 4:20 صباحًا
الفجر: 4:40 صباحًا
المغرب (الإفطار): 5:50 مساءً
العشاء: 7:05 مساءً

🔹 بورسعيد

السحور: 2:28 صباحًا
الإمساك: 4:28 صباحًا
الفجر: 4:48 صباحًا
المغرب (الإفطار): 5:54 مساءً
العشاء: 7:11 مساءً

يُنصح سكان المحافظات الأخرى بالتحقق من المواقيت الخاصة بمناطقهم عبر المصادر الرسمية، مثل هيئة البحوث الفلكية أو التطبيقات الإسلامية الموثوقة.

العوامل المؤثرة على طول فترة الصيام

تختلف مدة الصيام من بلد لآخر، ومن عام لآخر، بناءً على عدة عوامل، منها:

🔸 الموقع الجغرافي: البلدان القريبة من خط الاستواء تتمتع بفترات صيام متقاربة طوال العام، بينما تزداد ساعات الصيام كلما اتجهنا نحو القطبين.

🔸 فصول السنة: يتنقل شهر رمضان عبر الفصول بسبب التقويم الهجري القمري، مما يجعل ساعات الصيام أطول في الصيف وأقصر في الشتاء.

🔸 اختلاف خطوط الطول والعرض: داخل الدولة الواحدة، تختلف مدة الصيام من مدينة لأخرى، حيث تغرب الشمس متأخرة في المدن الواقعة غربًا مقارنة بالمدن الشرقية.

نصائح للصائمين للحفاظ على الصحة والطاقة

لضمان صيام صحي دون التعرض للإرهاق أو الجفاف، يُفضل اتباع النصائح التالية:

✅ الحرص على وجبة السحور

يفضل أن تحتوي وجبة السحور على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الأسمر، بالإضافة إلى البروتين مثل البيض والزبادي، للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ يساعد في ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام.

✅ شرب كمية كافية من الماء

يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات الغازية التي تسبب الجفاف.

✅ تجنب الأطعمة المالحة والمقلية

الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى زيادة العطش أثناء النهار، لذا يُفضل تقليل تناول الأطعمة المالحة والمخللات.
يُفضل استبدال المقليات بالمشويات لتقليل الشعور بالثقل بعد الإفطار.

✅ تناول وجبة إفطار متوازنة

البدء بتناول التمر والماء كما هو سنة عن النبي ﷺ يساعد في تعويض نسبة السكر المفقودة خلال الصيام.
تناول البروتين مثل اللحم أو الدجاج المشوي مع الخضروات لتعويض الطاقة المفقودة.

✅ ممارسة النشاط البدني الخفيف

يمكن ممارسة المشي بعد الإفطار بساعتين لتحسين الهضم، ولكن يُفضل تجنب التمارين العنيفة أثناء النهار لتجنب الجفاف والإرهاق.

أهمية الالتزام بمواعيد الصلاة خلال رمضان

يُعد شهر رمضان فرصة لتعزيز الارتباط بالعبادات، ولذلك يُنصح بالحرص على أداء الصلوات في أوقاتها، خاصة:

صلاة التراويح التي تضفي روحانية خاصة للشهر الكريم.
قراءة القرآن يوميًا ولو بورد قصير للحفاظ على أجواء رمضان الإيمانية.
الحرص على الدعاء عند الإفطار، فقد قال النبي ﷺ: "للصائم عند فطره دعوة لا تُرد".

الخاتمة 📝

مع دخول رابع أيام شهر رمضان 2025، يستعد الصائمون لمواصلة رحلتهم الروحانية خلال هذا الشهر الفضيل، والذي يُعد فرصة للتقرب إلى الله وتعزيز العادات الصحية. يُنصح المسلمون بالحرص على السحور الصحي، تجنب العادات الغذائية الضارة، وشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على النشاط والتركيز.

يُرجى متابعة المصادر الرسمية لمعرفة المواقيت الدقيقة في كل مدينة، ونسأل الله أن يتقبل صيام الجميع ويعيد هذا الشهر الفضيل على الأمة الإسلامية بالخير والبركات. 🌙🤲