ارتفاع الكوليسترول في الدم يُعد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا وخطورة في العصر الحديث، حيث يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين. ولأن الكوليسترول لا يصاحبه دائمًا أعراض واضحة في بدايته، يُطلق عليه غالبًا اسم "القاتل الصامت". لكن بعض العلامات الجسدية قد تكون إشارات مبكرة تُنذر بالخطر، وأحد هذه المؤشرات التي يتجاهلها كثيرون هو ما يظهر على الكاحلين.
في هذا المقال، نستعرض العلاقة بين الكوليسترول والكاحل، والأعراض التي قد تظهر في هذه المنطقة وتدل على وجود خلل في مستويات الكوليسترول، إلى جانب طرق التشخيص والوقاية والعلاج.
الكوليسترول هو مادة دهنية شمعية تُنتَج بشكل طبيعي في الكبد، وتوجد في جميع خلايا الجسم. وهو ضروري لبناء الخلايا، وصناعة بعض الهرمونات، وفيتامين D، والأحماض الصفراوية. ينقسم الكوليسترول إلى نوعين رئيسيين:
LDL: الكوليسترول الضار، الذي يؤدي تراكمه في الشرايين إلى انسدادها.
HDL: الكوليسترول الجيد، الذي يساعد في التخلص من الكوليسترول الضار.
عندما يرتفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، تبدأ الدهون بالتراكم في جدران الشرايين، ما يُسبب تضيقها أو انسدادها، ويُقلل من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.
قد يبدو الأمر غير مألوف، لكن الكاحلين قد يكشفان مبكرًا عن مشاكل الكوليسترول. السبب في ذلك أن تراكم الدهون في الشرايين لا يقتصر على القلب أو الدماغ فقط، بل قد يصيب الأوعية الدموية الطرفية، مثل تلك التي تمد الساقين والقدمين بالدم.
عند تأثر هذه الأوعية بسبب ترسب الكوليسترول، تظهر أعراض تُعرف طبيًا باسم مرض الشرايين الطرفية (Peripheral Artery Disease - PAD)، وتُعد من المؤشرات الخطيرة لارتفاع الكوليسترول. وغالبًا ما تكون العلامات الأولى مرئية أو محسوسة في منطقة الكاحل.
يُعتبر الألم أو الإحساس بالتقلص أو الثقل في الكاحلين أو الساقين عند الحركة علامة على ضعف تدفق الدم، وقد يختفي الألم عند الراحة. هذا يُعرف طبيًا باسم "العرج المتقطع"، ويُعد من علامات الإصابة بمرض الشرايين الطرفية الناتج عن ارتفاع الكوليسترول.
إذا لاحظت أن قدمًا واحدة دائمًا أبرد من الأخرى، فقد يكون السبب هو انسداد أحد الشرايين الذي يُعيق وصول الدم الدافئ، وهي حالة تستدعي الفحص الفوري لمستوى الكوليسترول.
قلة تدفق الدم بسبب انسداد الشرايين قد تؤدي إلى تغير لون الجلد، مثل أن يُصبح الجلد باهتًا أو مزرقًّا، خاصة عند رفع الساق أو الكاحل.
في بعض الحالات، تظهر جروح أو تقرحات صغيرة على الكاحلين أو القدمين لا تلتئم بسرعة. هذا بسبب ضعف تدفق الدم المحمّل بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة للشفاء، وهي علامة خطيرة على وجود خلل في الأوعية الطرفية.
رغم أنها علامة غير شائعة، فإن فقدان الشعر بشكل واضح من الساقين والكاحلين قد يكون ناتجًا عن ضعف تغذية بصيلات الشعر بسبب قلة تدفق الدم.
إذا لاحظت أيًا من الأعراض السابقة، خصوصًا إذا كنت تنتمي إلى فئة معرضة للخطر مثل:
من لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب أو الكوليسترول.
مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
المدخنين.
من يعانون من السمنة أو قلة الحركة.
فيجب التوجه فورًا لإجراء تحليل الكوليسترول في الدم، وفحص الشرايين الطرفية، لتجنب تطور الأعراض.
يعتمد التشخيص على عدة وسائل، منها:
تحليل الدم: لقياس مستويات الكوليسترول الكلي، والـLDL، والـHDL، والدهون الثلاثية.
فحص دوبلر للأوعية الدموية: باستخدام الموجات فوق الصوتية لتحديد تدفق الدم في شرايين الساقين.
اختبار مؤشر الضغط الكاحلي-العضدي (ABI): وهو فحص يُقارن ضغط الدم في الكاحل مع ضغط الدم في الذراع، لتقييم مدى سلامة الدورة الدموية في الأطراف.
تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية: نتيجة انسداد الشرايين التاجية.
تُسبب السكتات الدماغية: بسبب انسداد الشرايين التي تغذي الدماغ.
تؤدي إلى مرض الشرايين الطرفية: والذي تظهر أعراضه في الساقين والكاحلين.
تؤثر على وظائف الكلى: بسبب تضيق الشرايين الكلوية.
تُزيد من احتمالية تجلط الدم.
الوقاية دائمًا خير من العلاج، خاصة في حالات ارتفاع الكوليسترول. ومن أهم الخطوات الوقائية:
قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
أكثر من تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
أدخل الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
على الأقل 30 دقيقة من المشي السريع يوميًا.
الرياضة تُساعد في رفع الكوليسترول الجيد وخفض الضار.
التدخين يُسرع من تلف الشرايين ويقلل من مستوى HDL.
فقدان الوزن الزائد يُحسن من مستويات الكوليسترول والضغط والسكر.
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية مثل الستاتين لتقليل الكوليسترول الضار.
ارتفاع الكوليسترول مشكلة صامتة لكنها خطيرة، وقد يُرسل الجسم إشارات مبكرة تظهر في أماكن غير متوقعة مثل الكاحل. الألم، التورم، تغير اللون، أو بطء التئام الجروح، كلها مؤشرات لا يجب تجاهلها. الكشف المبكر، واتباع أسلوب حياة صحي، يمكن أن يُجنّبك الكثير من المعاناة والمضاعفات.
راقب جسدك جيدًا، وكن واعيًا للإشارات التي يُرسلها لك، فالصحة تاج لا يُقدّر بثمن.
جميع الحقوق محفوظة 2024 © | MedMarkt
