تبرز فوائد الميرمية في عدة مجالات وتحتل مكانة متميزة بين النباتات العشبية التى ظهرت أهميتها مؤخراً، وذلك بفضل ثرائها بالعناصر الحيوية والخصائص الكيميائية القوية.
عن فوائد الميرمية الصحية أو التجميلية وأغراض استخدامها ووصفها وطرق استعمالها، وكيف يمكن تجنب أضرارها سيدور حديثنا في هذا المقال فتابعونا من خلال موقع ميكسات فور يو
في هذا المقال
وصف الميرمية وأسمائها
تنتمي الميرمية إلى عائلة النباتات شبه الشجيرية المعمرة، تتكون من ساق وأوراق وأزهار، شكل الساق مضلع وله أربع زوايا تغطيه طبقة وبرية بيضاء تشبه القطن يصل طولها من 40 إلى 80 سم، أوراقها رمادية اللون وطويلة لها ملمس ناعم، أما أزهارها فهي زرقاء اللون.
تعرف فوائد الميرمية في بلدان عربية كثيرة وتختلف أسمائها من بلد لآخر حيث يطلق عليها المرمرية أو المرمية أو السالمية، وقد تسمى الناعمة، القصعين، قويسية، اسفاقس، لسان الأيل، العيزقان،الشيالة، الفاقس، الشافية، الرؤوس المزهرة وسواك النبي وشاي الجبل.
القيمة الغذائية للميرمية
يمكن القول أن القيمة الغذائية للميرمية عالية للغاية ويمكن التدليل على ذلك باستعراض أهم العناصر الغذائية التي تحتويها هذه العشبة الغنية كما يلي:
- نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية الهامة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم بالإضافة إلى المنجنيز.
- تحتوي على بعض الفيتامينات الحيوية ومنها فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك.
- بعض الأحماض العضوية ومنها البروتينات والدهون بنسب جيدة.
- توجد بها نسبة كبيرة من حمض الفوليك والبيتا كاروتين.
- غنية بالألياف والكربوهيدارت والسعرات الحرارية.
- بها زيوت طيارة تتكون من زيت الثوجون والسينيول.
- يوجد بها حمض الروزمارنيك.
- بعض الأحماض الأخرى المفيدة مثل حمض الكافييك والفنيليك والفيروليك.
- تحتوي على الستروجينات وأهمها البيكروسالفين.
قد يهمك :-فوائد العسل الاسود على الريق وفوائدة المتعددة
الفوائد الطبية للميرمية
توجد قائمة طويلة تضم العديد من الفوائد الطبية للميرمية والتي عرفها الإنسان منذ عهود بعيدة فاستخدمها لعلاج بعض الأمراض كما استخدموها للوقاية من أمراض أخرى، وحديثا أثبتت التجارب تأثيرها الفعال في علاج بعض الأمراض المزمنة، ويمكن استعراض تلك الفوائد في النقاط التالية:
- القدرة على خفض مستوى السكر لدى مرضى السكري، حيث أن تناولها بانتظام وبجرعات معتدلة مع اتباع نظام غذائي منخفض السكريات من شأنه أن يمنع ارتفاع السكر المفاجئ وتوابعه.
- تخفف أعراض نزلات البرد وتعالج السعال بفاعلية كبيرة.
- تعمل كمسكن لألم الرأس والصداع الناتج عن التوتر والغضب.
- تساعد بشكل كبير على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر، كما تساعد على النوم العميق بفعل حمض الروزمارينيك.
- تعمل بفاعلية كبيرة على علاج التهاب الحلق وتخفيف الآلام الناتجة عنه.
- تستخدم كطارد للبلغم إذا تم تناولها بانتظام.
- تقضي على التهابات الفم.
- مفيدة في علاج اضطرابات الهضم من إسهال أو إمساك أو مغص.
- تعالج الإصابة بقرحة المعدة.
- تحسن من عملية الهضم لمن يعانون من عسر الهضم.
- تحسن الشهية للطعام.
- تعمل على علاج التهابات المعدة.
- تعالج انتفاخ البطن.
- مفيدة في علاج جفاف الفم.
تستخدم في علاج ارتفاع الكوليسترول وذلك لأنها تعمل على تقليل البروتين الشحمي منخفض الكثافة ورفع البروتين الشحمي على الكثافة، اذا انتظم المريض على تناولها 3مرات في اليوم لمدة 60 يوم.
- لها فاعلية كبيرة في علاج الهربس الفموي وذلك عند خلطها بمطحون الروند.
- تعالج الميرمية الكثير من المشاكل الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد والقشرة.
- تقلل التهاب الجلد واحمراره الناتجين عن التعرض لأشعة الشمس.
- خفض ضغط الدم لمن يعانون من ارتفاع الضغط.
- يستخدم مغلي الميرمية في علاج البواسير بغلي اربع ملاعق لكل لتر ماء وتصفيته واستخدامه.
- تستخدم في علاج فرط التعرق.
- لها فائدة كبيرة في علاج الاكتئاب، كما أنها تعمل على تقوية الذاكرة.
- تعالج مشكلة سيلان اللعاب.
- تعمل الميرمية على علاج مشاكل الفم مثل التهاب اللثة وإصابتها بالنزيف.
- تستخدم في علاج رخاوة الأسنان.
- ا جرام من مستخلص الميرمية يوميا لمدة 4 أشهر يساعد في علاج الزهايمر في الحالات المتوسطة.
- علاج الهبات الساخنة المصاحبة لعلاج سرطان البروستاتا وذلك بتناول مشروبها بمعدل 3 مرات يوميا لمدة أربع أسابيع.
- الوقاية من الإصابة بمتلازمة اضطرابات الأيض.
قد يهمك :-فوائد الأوميغا 3 للجسم والصحة العامه
الفوائد التجميلية للميرمية
بالإضافة إلى فوائدها الطبية التي لا تعد فإن هناك العديد من الفوائد التجميلية للميرمية والتي تجعل منها مادة تجميلية فعالة وآمنة ورخيصة الثمن للعناية بالشعر والبشرة، وأهم استخداماتها وفوائدها في مجال التجميل ما يلي:
- تتميز الميرمية بفاعليتها الكبيرة في مقاومة شيب الشعر وعلاجه بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والأصباغ الطبيعية.
- تساعد على تقوية جذور وبصيلات الشعر وإعطائه مظهراً صحياً ولامعاً، ويمكن استخدم منقوعها كمحلول موضعي للشعر.
- تعالج الإصابة بالصلع.
- لعلاج الشعر الضعيف.
- تساعد على تجديد خلايا البشرة وإعادة حيويتها بفضل احتوائها على فيتامين أ.
- تناول مشروب الميرمية يساعد على التخلص من السيلوليت.
- يستخدم زيت الميرمية في أغراض ترطيب البشرة ومقاومة الجفاف.
- تساعد بفاعلية على مقاومة الشوارد الحرة ومن ثم تؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- تعالج حب الشباب وبثور الوجه بفعل خواصها المضادة للالتهاب.
- تعزز نضارة البشرة ونظافتها وتخلصها من الشوائب والخلايا الميتة.
فوائد الميرمية للنساء
فيما يتعلق بتأثير الميرمية على الهرمونات والدور الفعال في تحسين صحة المرأة فيمكن القول أن هناك الكثير من فوائد الميرمية للنساء والتي تتمثل فيما يلي:
- تفيد في علاج تأخر الحمل الناتج عن اضطراب الهرمونات أو نقص هرمون الاستروجين المسؤول عن الحمل.
- يساعد تناول كميات من مغلي الميرمية بانتظام بعد الدورة الشهرية على تنظيف الرحم ونزول كافة الدم العالق به.
- تقليل إفراز الحليب بعد الفطام وعند الاستعداد للحمل.
- تعمل كمسكن للآلام الناتجة عن الدورة الشهرية
- تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة التي يعاني منها الكثير من النساء في تلك المرحلة.
- يمكن استخدام منقوع الميرمية في علاج التهابات المهبل المصحوبة بإفرازات.
- الوقاية من خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- الحد من أعراض متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
فوائد الميرمية للتخسيس
نظرا لوجود الكثير من فوائد الميرمية للتخسيس فإننا نلاحظ دخولها كمكون أساسي في معظم وصفات التخسيس وخسارة الوزن، ولعل ذلك يرجع إلى قدرتها على تقليل امتصاص الجسم للدهون والتخلص منها، مما يعطي نتائج رائعة في التخلص من الوزن الزائد، وخاصة عند استخدامها على الريق بشكل يومي.
قد يهمك :-فوائد عسل الغابة السوداء للجسم .. أنواعه ومصادره
أضرار استخدام الميرمية
إلى جانب فوائدها الرائعة وتأثيرها القوي في علاج الكثير من المشكلات الصحية فإن هناك بعض أضرار استخدام الميرمية والتي يمكن أن تحدث في حالة الاستخدام بشكل عشوائي أو مبالغ فيه أو الاستمرار لمدة طويلة، ومن أهم تلك الأضرار:
- الإصابة بالصداع.
- انخفاض ضغط الدم لدرجة تهدد بهبوط الدورة الدموية لدى من يعانون من مشاكل ضغط الدم المنخفض.
- انخفاض مستوى السكر بصورة تعرض المريض لغيبوبة سكر.
- ألم المعدة واضطرابات الهضم.
- تمثل خطورة على الحمل لأنها تحتوي على مادة الثوجون المحفز لانقباضات الرحم مما قد يعرض الحامل للاجهاض.
- تمثل ضررا على الرضيع لأنها تقلل إفراز الحليب.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- التعرض لخطر الإصابة بالفشل الكلوي.
طرق استخدام الميرمية
تختلف طرق استخدام الميرمية بحسب الغرض من هذا الاستخدام وتشمل:
- تناول مشروب شاي الميرمية والذي يتم عمله عن طريق غلي الماء وإضافة أوراق الميرمية إليه ثم تغطيته وتصفيته.
- عمل منقوع الميرمية واستخدامه كغرغرة.
- عمل كريم من مطحون الميرمية مع مكونات أخرى لعلاج المشاكل الجلدية.
- الحصول على مستخلص من الميرمية وذلك في حالات علاج الزهايمر.
وأخيراً نكون قد تعرفنا على أهم فوائد الميرمية للصحة والجمال واستخداماتها المتعددة، بالإضافة إلى خواصها العلاجية القوية التي تجعل منها كنزاً علاجياً إذا أحسن استخدامه!
قد يهمك :-
فوائد حليب اللوز للرجيم وخساره الوزن بصوره طبيعيه
فوائد كبسولات فيتامين E للبشرة وجمالها
